{"id":225,"date":"2021-02-01T08:01:52","date_gmt":"2021-02-01T07:01:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/?p=225"},"modified":"2021-02-01T08:01:52","modified_gmt":"2021-02-01T07:01:52","slug":"les-precautions-a-prendre-pour-accoucher-sans-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/2021\/02\/01\/les-precautions-a-prendre-pour-accoucher-sans-douleur\/","title":{"rendered":"Les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour accoucher sans douleur"},"content":{"rendered":"

L’accouchement est un moment particuli\u00e8rement redout\u00e9 par toutes les femmes. Si vous \u00eates enceinte, voici quelques conseils et pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour r\u00e9duire la douleur durant l’accouchement.
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\u00catre en mouvement et varier les positions pour att\u00e9nuer la douleur<\/h2>\n

\"\"De nombreuses femmes enceintes se d\u00e9hanchent pour att\u00e9nuer la douleur. C’est une r\u00e9action automatique qui soulage. On peut aussi se d\u00e9hancher sur un grand ballon. Marcher entre les contractions aide aussi \u00e0 moins sentir la douleur avant l’accouchement. De plus, cela facilite et acc\u00e9l\u00e8re la descente du b\u00e9b\u00e9 au niveau du bassin. En outre, changer de position toutes les 10 min est recommand\u00e9 pour fluidifier le sang et avoir moins mal. Il existe 3 sortes de positions que vous pouvez adopter pour faciliter le travail. D’abord, il y a la position verticale qui consiste \u00e0 rester assise, accroupie ou debout, ce qui permet de dilater le col rapidement. Ensuite, il y a la position lat\u00e9rale qui consiste \u00e0 se coucher sur le c\u00f4t\u00e9 pour se reposer quelques secondes. Enfin, il y a la position qui consiste \u00e0 se pencher vers l’avant afin de faciliter la rotation du b\u00e9b\u00e9 dans l’ut\u00e9rus. Pour chacune de ces positions, il faut s’appuyer sur des accessoires (chaise, coussin, barre) pour \u00eatre totalement \u00e0 l’aise et garantir la s\u00e9curit\u00e9. Notons que la position sur le dos est \u00e0 proscrire, car cela emp\u00eache l’ouverture du bassin et rend difficile la descente du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Sophrologie : une m\u00e9thode efficace pour diminuer la douleur lors de l’accouchement<\/h2>\n

\"\"La sophrologie est une technique<\/a> qui peut aider \u00e0 d\u00e9tendre la femme enceinte pendant l’accouchement. Elle aide la femme \u00e0 atteindre un niveau de concentration qui va engendrer des pens\u00e9es positives et r\u00e9duire la perception de la douleur lors des contractions. Il existe plusieurs sortes d’exercices de sophrologie que la femme enceinte peut pratiquer pour r\u00e9duire la douleur lors de l’accouchement. D’abord, il y a l’exercice de respiration synchronique que la femme peut effectuer durant les contractions pour att\u00e9nuer les douleurs. Cet exercice consiste \u00e0 inspirer pendant environ 5 min, puis expirer doucement pendant 10 min. Il y a aussi l’automassage du plexus<\/a> (entre les c\u00f4tes au niveau du thorax) qui permet de g\u00e9rer le flux d’\u00e9motion avant l’accouchement. Enfin, il y a l’effet montgolfi\u00e8re qui permet de l\u00e2cher prise. Pour r\u00e9aliser cet exercice de sophrologie, la femme enceinte doit s’imaginer \u00eatre dans une montgolfi\u00e8re et survoler la salle d’accouchement pour avoir le sentiment de flotter dans une atmosph\u00e8re s\u00e9curisante et apaisante. Cela lui permettra de se d\u00e9tendre et d’oublier la douleur.<\/p>\n

Faire une p\u00e9ridurale<\/h2>\n

\"\"Bien que vous ayez choisi d’accoucher naturellement, si la douleur devient insupportable alors que vous avez essay\u00e9 toutes les techniques sur www.accouchement-naturel.com<\/a>, vous pouvez demander la p\u00e9ridurale. C’est un produit anesth\u00e9sique qui freine la douleur caus\u00e9e par les contractions et le passage du b\u00e9b\u00e9 vers la sortie. Par contre, elle doit \u00eatre effectu\u00e9e uniquement lorsque le col est d\u00e9j\u00e0 dilat\u00e9 \u00e0 3 cm. Par ailleurs, il existe plusieurs conditions physiques \u00e0 respecter pour pouvoir b\u00e9n\u00e9ficier de la p\u00e9ridurale. Par exemple, il ne faut pas avoir de probl\u00e8me de dos ou \u00eatre victime d’une coagulation sanguine. Il ne faut pas non plus avoir de fi\u00e8vre ou de temp\u00e9rature. \u00c0 noter que la p\u00e9ridurale ne pr\u00e9sente aucun risque pour le b\u00e9b\u00e9 et la maman, mais elle est un peu douloureuse lors de son administration. Une fois b\u00e9b\u00e9 mis au monde, on peut avoir un mal de t\u00eate ou des douleurs lombaires \u00e0 cause de la p\u00e9ridurale, mais ce seront des impacts \u00e9pisodiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’accouchement est un moment particuli\u00e8rement redout\u00e9 par toutes les femmes. Si vous \u00eates enceinte, voici quelques conseils et pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour r\u00e9duire la douleur durant l’accouchement.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225\/revisions\/230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}