{"id":193,"date":"2019-09-30T19:52:09","date_gmt":"2019-09-30T17:52:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/?p=193"},"modified":"2019-09-30T19:52:09","modified_gmt":"2019-09-30T17:52:09","slug":"comment-venir-a-bout-dune-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/2019\/09\/30\/comment-venir-a-bout-dune-migraine\/","title":{"rendered":"Comment venir \u00e0 bout d&rsquo;une migraine ?"},"content":{"rendered":"<p>Plus qu&rsquo;un simple mal de t\u00eate passager, la migraine laisse des douleurs qui peuvent durer un long moment. D\u00e9sagr\u00e9able et persistante, elle entraine \u00e9galement d&rsquo;autres sympt\u00f4mes qui peuvent subsister pendant des jours. Il existe diff\u00e9rentes techniques pour faire baisser les douleurs tout en prenant des m\u00e9dicaments. Voici alors quelques conseils pour soulager une migraine.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Des gestes qui font du bien<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-196 alignleft\" src=\"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/migraine-repos.jpg\" alt=\"\" width=\"197\" height=\"162\" \/>Une migraine est un mal tr\u00e8s r\u00e9pandu se manifestant par des crises persistantes. Et il se peut que plusieurs jours s&rsquo;\u00e9coulent sans que la douleur s&rsquo;estompe. De plus, les moindres stimulations sensorielles peuvent aggraver le cas. Quand une crise de migraine fait surface, il existe alors quelques petits gestes qui peuvent soulager rapidement.<br \/>\nTout d&rsquo;abord, il est crucial d&rsquo;aller se reposer dans une pi\u00e8ce calme. C&rsquo;est dans le but de limiter les stimulations externes. Donc elle doit \u00eatre le plus sombre possible et avec assez d&rsquo;air pour \u00e9viter la chaleur. Ensuite, \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;une serviette humide, le front et les tempes seront mouill\u00e9s avec de l&rsquo;eau chaude ou froide selon ce qui fait du bien.<\/p>\n<h2>Se soulager par un massage<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-195 alignright\" src=\"http:\/\/www.ambulanciers-francs-comtois.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/migraine-massage.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"147\" \/>Le geste qui procure un maximum de soulagement est le massage. Mais il ne s&rsquo;agit pas ici de n&rsquo;importe quel massage. Ce sont les zones autour des tempes qui seront cibl\u00e9es, mais plus pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 o\u00f9 la douleur est la plus accrue. Le massage va se faire d\u00e9licatement avec le bout des doigts et peut \u00eatre fait soi-m\u00eame ou \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un proche.<br \/>\nIl est aussi conseill\u00e9 de prendre des huiles essentielles pour augmenter l&rsquo;efficacit\u00e9 du massage. La meilleure est celle \u00e0 base de menthe poivr\u00e9e, et il suffira de deux ou trois gouttes pour que l&rsquo;odeur ne soit pas trop g\u00eanante. Le baume de tigre fait \u00e0 base de camphre et de menthol est aussi id\u00e9al.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plus qu&rsquo;un simple mal de t\u00eate passager, la migraine laisse des douleurs qui peuvent durer un long moment. D\u00e9sagr\u00e9able et persistante, elle entraine \u00e9galement d&rsquo;autres sympt\u00f4mes qui peuvent subsister pendant des jours. Il existe diff\u00e9rentes techniques pour faire baisser les douleurs tout en prenant des m\u00e9dicaments. 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